Dalibor Kokić – Fast Walker! Zvuči tako stripovski, zar ne?

0

Pre nekoliko meseci upoznala sam momka koji je profesionalni atleticar, reprezentativac Hrvatske u brzom hodanju, i kome je cilj da se za 4 godine nađe na Olimpijskim Igrama u Tokiju. Kako je Olimpijada sada aktuelna, red je i da ga predstavimo.

Zašto personalni fitnes trening?
Zato što je to najbolji način da trener upozna osobu koju trenira do detalja. Svi smo mi različiti, nikome iste vezbe ne donose isti rezultat, stoga je važno da trener posveti 100% svog znanja, vremena i koncetracije u toku, a i van treninga ka osobi koju trenira.

Čime si se bavio pre fitnes treninga?
Od malih nogu sam u sportu. Bronzana medalja sa prvenstva Jugoslavije i dosta medalja sa desetine turnira u latinoameričkim plesovima najbolje govore kako sam odrastao. Zbog slabih zglobova sam neke sportove, nažalost, morao da eliminišem (košarka, fudbal..), iako sam i tu osvajao medalje na prvenstvima univerziteta svojevremeno. Poslednjih godina se bavim fitnesom i trčanjem, a od skora i brzim hodanjem, gde i tu nastavljam sa žetvom medalja (bronza i srebro na državnim prvenstvima, te prvi nastup na Balkanijadi u Grckoj).

Hraniš li se zdravo i da li pripremaš dijete onima koje treniraš?
Hrana je posebna vrsta religije meni 🙂 od kako sam promenio, tj.korigovao ishranu neverovatne transformacije sam osetio, što fizički, tako i psihički. Rekao bih da je pravilna ishrana važnija od samih treninga, jer mi vežbamo mišiće par sati na dan, a hranimo ga između 24-48 sati. Svi klijenti posle promenjenog programa ishrane ponavljaju kako se osećaju bolje, pozitivnije, lakše, imaju puno energije, lepše spavaju, lakše se bude. To mi je najveća satisfakcija. Plan ishrane je skoro uvek sastavni deo mog programa.

Šta je bitnije, ishrana ili trening?
Trening nema efekta bez ishrane, a ishrana je podloga za kvalitetan trening. Ne bih ja to razdvajao. Iako su to dve potpuno različite stvari, jedna drugu dopunjuju. S obzirom na to da se češće hranimo nego što treniramo (jedemo 4 puta na dan, a treniramo 3 puta nedeljno), sa te strane bih rekao da je ishrana važnija, jer o tome treba misliti svakodnevno.

Koji je prosek godina tvojih klijenata?
Za sada 35.

Gde trenirate zimi, a gde leti? Imali razlike?
Ja dolazim u stan/kuću klijenata. Tako sam video da je njima najprijatnije. U svom su okruženju, niko ih ne gleda sa strane, i osećaju se najopuštenije. Zbog raznih poslovnih obaveza klijenata ne uspevam leti da prebacim treninge na Adu, iako sam imao par pokušaja, jer je uvek lepše i zdravije trenirati na svežem vazduhu, okružen prirodom. Ja na primer, uvek treniram u prirodi. Kombinujem Adu i Košutnjak čak i po kiši ili snegu. Poslednje dve nedelje sam bio u Dalmaciji, i tamo sam imao mini pripreme uz dodane plivačke treninge.

Da li se više trenira u proleće ili u jesen tj. kada se ljudi najlakše odluče za treniranje?
Nema lošeg trenutka kada treba krenuti sa vežbanjem. Nažalost, ljudi se sete da vežbaju kad je proleće već u poodmakloj fazi, da bi se “stesali” za leto. Kada im objasnim da decenije loše ishrane ne mogu da se vide posle svega mesec dana, onda zažale što počeli sa treninzima ranije. U principu, jednom kad se krene, treba cčstitati, jer je to najteži korak. Ali treba imati kontinuitet, i da to bude sastavni deo života.

Na profilnoj slici na Fejsu sviraš gitaru. Da li je to samo hobi?
Jedan od dosta hobija koje imam, da 🙂 Pored sviranja gitare, bavim se i crtanjem, fotografijom, pisanjem…
13608177_10153572944706360_1897270307_n 13578670_10153572944721360_866886507_n
Gitara i treninzi – da li se lako zaljubljuju u tebe?
Hahaha, teško se nađe neka osoba koja može sve to da isprati. Profesionalni sport zahteva dosta odricanja, vremena i napora. Što ne znaci da ne bih voleo da imam podršku od jedne posebne osobe za sve kroz šta idem kroz život. Jer, ako se sve kockice slože, i uspem da nastupim na sledecoj Olimpijadi u Tokiju, znam da bih pri ulasku u cilj na tribinama tražio samo ta dva, meni posebna oka.

Koristiš li društvene mreže za sopstvenu promociju i koje?
Imam stranicu na Facebook-u, a za ostale stvari nisam baš majstor. Doduše, lična preporuka je uvek ta koja je najbitnija, jer ništa nije bolje nego kad jedna drugarica kaze drugoj: “E, moraš da probaš njegove treninge, ja sam se sa njim preporodila” 🙂

I pitanje za kraj: Jesi li skup i koje su cene treninga?
Zdravlje nikako ne sme da bude skupo! Cene mojih treninga su 60€ mesečno, u šta je uključen i plan ishrane, i 12 treninga (3 puta nedeljno). Može se dobiti posebno samo plan ishrane, cija je cena 50€, ali do sada su se svi odlučivali za ceo paket.

Oglašavanje

O autoru

Jelena Radović

Marketing ekspert i konsultant. Sociolog. Edukator. Predavač. Skriboman. Kreativac. Vlasnica i direktorka marketinške agencije "Pasaz". i Doma za stare "Alta Vista" u Beogradu. Vesela i srećna žena. Sve ostalo je samo nadogradnja.

Ostavite odgovor

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.

Send this to friend