3 omiljene vježbe Jelene Rozge za besprijekornu liniju

0

Jelena Rozga po mnogima jedna od najzgodnijih pjevačica prvi put nam je otkrila tko stoji iza njene savršene linije.

Riječ je o mladom treneru Anti Burazinu s kojim je Jelena počela aktivno vježbati  te s kojim joj je vježbanje postalo sastavni dio života. Zahvaljujući Antinom pristupu, znanju, pozitivnoj energiji, te načinu na koji približi vježbanje, osoba mora zavoljeti vježbanje, te u većini slučajeva postati ovisna o tom osjećaju. Tako i Jelena na treninge dolazi nasmijana, a i s treninga nasmijana odlazi jer zna da je učinila nešto dobro za sebe i svoje zdravlje. Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi. Ante Jeleni u treningu voli kombinirati dosta toga: bučice, girje, šipku… ne bi li trening učinio raznovrsnijim, korisnijim a i zabavnijim. Jelena trening završava vježbama za trbuh te istezanjem.

3 OMILJENE VJEŽBE JELENE ROZGE

 Bugarski čučanj (bitan za vježbu snage donjeg dijela tijela)

Čučanj s loptom (jača noge, donji dio leđa, trbuh)

Široki čučanj s bučicom (pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu)

Oglašavanje

O autoru

Marina Đarmati

Zaljubljenica u ljepotu življenja, pisanje i fotografiju. Nepopravljivi perfekcionist, sanjar i borac u isto vrijeme.

Ostavite odgovor

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.

Send this to friend