Slavsko prejedanje

0

Decembar je već počeo, uskoro će i Nova godina, a najveći deo kućnog budžeta odlazi na hranu, pa verovatno zato i volimo da se počastimo i za praznike. Ipak, posledice prejedanja mogu da budu katastrofalne.

“Lubav prema hrani je iskrena ljubav. To najbolje znaju osobe sa viškom kilograma. Dijeta, sa druge strane, ne mora biti odricanje od ukusne hrane, već samo od one koja je kalorična, masna, slana i slatka. To, nažalost, znači da one osobe koje strogo vode računa o ishrani ne smeju ni da pogledaju klasični „praznični meni“. Pečenje, sarma, gibanica, roštilj, ruska salata, gomila kolača i torte sa sve sokićima i alkoholom. Taj meni je višestruko bogatiji od dnevnih potreba za kalorijama i nutrijentima, što svakako opterećuje želudac i druge unutrašnje organe. Uopšte nije čudo što hitna pomoć ima najviše poziva oko novogodišnjih praznika kako zbog hrane i pića tako i zbog indirektnih posledica preteranog konzumiranja istih”, objašnjava Jasna Vujičić nutricionista na svom portalu.

Ako se slavlja zaređaju i nastave, trud da se uzdržimo od slavske trpeze postaje uzaludan, a tegobe koje nastaju u stomaku mogu biti prilično neprijatne.

Otežano varenje se manifestuje nadutošću i osećajem mučnine i težine u stomaku, a može biti posedica prekomerenog unosa hrane ali i nedostatka pankreasnih enzima.

“Ukoliko se jave ovakvi problemi znači da stomak ne može dobro da svari hranu, te mu je potrebno pomoći. Kod ovakvih tegoba najčešće se radi o nedostatku pankreasnih enzima amilaze, lipaze i proteaze koji su zaduženi za varenje ugljenih hidrata, masti i proteina. Kada se oni ne nalaze u pravo vreme na pravom mestu i u pravoj količini, koja zavisi od vrste hrane ali i od telesne težine osobe, poželjno je da kapsule sa enzimima unesemo, sa hranom ili neposredno nakon jela”, objašnjava doktorka Branka  Lazić i dodaje da je bolje birati one oblike pankreasnih enzima u formi sto sitnijih granula, kako bi  se enzimi lakše i ravnomernije pomešali sa hranom.

Za Adria Daily Magazin

Marija Nikolić

Pratite nas na Facebook-u

Oglašavanje

O autoru

Regionalni magazin. Imate vest? Javite nam: redakcija@adriadaily.com Srbija | Hrvatska | Slovenija | BiH | Crna Gora | Makedonija

Ostavite odgovor

Send this to friend